17 lat

100m - 11,95 60m - 7,3 17 lat, nie trenuje.

update... wynkiki z WF: 60m - 7,19s 100m - 11,47 (w kolcach) Mierzone stoperem :/ Mam 17 lat i chyba zacznę trenować...

[...] 30-40% ciezaru i wykonuje do palenia miesni. Nogi: klasyczne przysiady 8-10-12 wykroki 8-10-12 przednie przysiady 8-10-12 łydki 20-20-20 Tutaj nic nie robie bo czytalem ze latwo jest sie przetrenować cwiczac je. Sobota: Klatka + plecy Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 10-10-12 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

kuwa sory :P juz wklejam: ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hekade PŁEĆ: mezczyzna WIEK:17 lat WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miescy (3 miesiace FBW) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33.5 OBWÓD [...]

Bertrand Traore to bardzo ciekawy przypadek, bardzo mało o nim słyszałem. Ma 17 lat i wygląda na potencjalną gwiazdę afrykańskiej piłki i oby CFC. Póki co nie zagrał w żadnym oficjalnym meczu (nawet juniorów!), chyba są jakieś problemy z pozwoleniem na pracę dla niego.

dzieki konradek55 mam 17 lat, ale nie chodzi mi o wiek tylko o sile, czy mam jej wystarczajaco by cwiczyc na silowni?

Witam, jako że niedługo w szkole mamy testy sprawnościowe chciałem troche pociwczyc pomki ale nie jestem w stanie zrobic nawet jednej. Mam 17 lat, 190cm i waze jakies 80kg, kiedy robie pompke cos dosłownie wygina mnie w dół, nie wiem czemu tak, do tej pory myslałem ze jestem w miare silny. Jak podniesc sprawnosc rąk?

siema mam 17 lat chodzilem przez jakis czas na silke i niestety musialem zrezygnowac gdyz zaczalem plywanie... zalezy mi na fajnej sylwetce i codziennie robie serie pompek 10 x 15 z przerwami po 10s i w zwiazku z tym mam takie pytania... czy moglbym robic np 3 serie pompek dziennie??? i czy przerwa 10s nie jest za mala na odpoczynek...??? i takie [...]

brzuch i talia robią ogromne wrażenie , mimo że jesteśmy podobnego wzrostu , ja ważąc 65-66 kg nie mam co marzyć o takim kaloryferze :( Skąd taki pesymizm u Ciebie,masz dopiero 17 lat wszystko przed Tobą,ja mam przeszło 30 więcej i się nie daję :)

Diete mam dosyć dobrą. A na siłowni dalej będe trenował. Jak się trądzik pogorszy to trudno. Moim zdaniem trądzik powinno się uznać jako chorobe cywilizacyjną. Mimo wszystko nie mam aż takich dużych powodów do obaw. Inni mają bardziej nasilone objawy. Dwa miechy temu 17 lat skończyłem :) może trzeba to przeczekać.

Witam ma problem i kilka pytań....Wdzięczny będę jakby ktoś mi pomógł i odpowiedział na nie. Mianowicie mam 17 lat i już od 5 gram w koszykówkę.Treningi mam 5 razy w tygodniu po 2 godziny i problem ze stawami skokowymi.Ponieważ w ostatnim czasie już kilka krotnie skręcałem sobie kostki.Prawy staw skokowy miałem już skręcony 4 razy,a lewy tak samo [...]

"Twój głos został dodany." "hej bejbe! jestem franek i mam 17 lat. lubie sport i muzyke. moze sie spotkamy w realu?? masz bardzo ładny zgryz i fajne dżiny a to najbardziej cenie w kobietach. zastanow sie koffana. maxik dla Ciebie" komentarze miażdżą

[...] przysiady) W tym momencie robisz wagę z wody i tłuszczu od mega ilości węgli, nie życzę Ci źle ale gdybyś kiedyś wpadł na pomysł redukowania to myślę że nie wiele więcej by z Ciebie zostało co na tej focie kiedy miałeś 17 lat Masz pomoc Papaja i innych pro, wielu by się pocięło za rady od Nich a po Tobie to spływa, zero poczucia autorytetu...

[...] którzy jednak potrafią zaufać specjalistom i schować swoją dumę do kieszeni. Ty chyba należysz do tej pierwszej grupy. Myślisz, że jak się opaliłeś to jest progres? Mam 17 lat i być może jestem gówniarzem, ale przerasta mnie fakt, że 'w świecie dorosłych' są tacy naiwni i przewartościowani ludzie. Rozumiem okres dojrzewania, ale dorosły facet? [...]

[...] redukcje, ale to nie takie hop siup. Na redukcji trzeba dopiero diety przypilnowac. Jesli nie redukowałes jeszcze na poważnie to niestety albo nic wiele się po niej nie zmieni, albo zostanie z Ciebie nie więcej niz na zdjęciu w wieku 17 lat. To tylko takie moje przemyślenia, nie są to rady, bo czytając te ok 40str widze jak je przyjmujesz...

mam 183 i wiek 15, 5 roku. czy móglbym miec w wieku 16, 17 lat 193? czy drążek moglby mi w tym pomoc?

yebane mlodociane mutanty zaluje ze zaczolem cwiczyc w wieku 17 lat . im wczesniej tym lepiej ;p

17 lat i taki zwierz? :O SOG

[...] sprawa jak można poczytać ciekawe opinie fachowców, na interesujący temat! W ramach polemiki z autorem tematu ADOBE43, który nie zanotował żadnych postępów od 17 (!!!!!) lat, pozwolę sobie zacytować R4Q - " Przy odpowiedniej motywacji, treningach, diecie itd. i tak wcześniej dopadnie nas starość niż staną wyniki" - choć wiem, że [...]

Adelson, na kulturystyka.pl jest artykul o zarzywaniu srodkow dopingujacych majac rownoczesnie wirusowe zapalenie watroby. To link do tego artykulu http://www.kulturystyka.pl/artykul60/ , jesli nie bedzie Ci sie chcialo czytac to powiem Ci tylko, ze nie wyglada to za ciekawie. I moim zdaniem 17 lat to zdecydowanie za malo.